小伙伴们都很想知道多吃柑橘类水果预防胰腺和什么水果不增加胰腺负担的一些题，接下来让小编带各位揭晓一下。
胰腺因其发展缓慢、治疗难度大而被称为“中之王”，近年来全发病率呈上升趋势。尽管此前已有很多关于饮食抗的研究，但胰腺与饮食之间的关系仍不清楚。最近，日本国家症研究所下属社会健康研究所的一项新研究发现，大量食用柑橘类水果可能通过降低胰腺风险来起到预防作用。
研究小组对9万名男性和女性进行了17年的跟踪调查。研究人员将参与者分为四组，并根据他们每天摄入的17种水果和29种蔬菜进行比较。结果表明，多吃柑橘类水果，包括橘子、橙子和柚子，对降低胰腺的风险最有效。
研究人员认为，吃水果可以降低患胰腺的风险，主要是因为水果含有维生素和其他抗氧化剂，其中柑橘类水果的维生素c含量特别高。专家建议，有胰腺家族史的人应减少吸烟，并尽可能多吃水果。
一、糠尿病人吃什么水果好？
糖尿病患者应谨慎食用水果，适量食用。可以吃苹果、梨、猕猴桃、柚子、橙子、西瓜、山楂。一旦您的血糖控制稳定，饭后两小时吃这些水果可以防止您一次摄入过多碳水化合物并给胰腺带来额外压力。一般来说，不建议饭前饭后吃水果。
