本文对于那些想了解献血前后饮食要注意什么？和前一天吃了泡面可以献血吗的题进行详细的解，希望讲解的内容能对大家有所帮助。
炎热的夏季来临，大街小巷随处可见各种美食。香气在长长的夜风中飘荡，让人心旷神怡。不过第二天想要献血的朋友请稍等。为了保证献血顺利进行，你可能要等待烧烤、串烧、啤酒。
献血前应该吃什么？
可选饺子、米饭、糖饺、豆饺、粥、牛奶、沙拉、素菜、煮鸡蛋。
不可选
油炸食品
各种肉类、香肠
过于油腻的菜肴
坚果
各种豆制品
各种蛋糕
7奶油和蛋糕
方便面、麻辣烫、米粉
献血后饮食注意事项
1补充富含铁和维生素c的食物。
一般来说，动物性食品的铁含量和吸收率均高于植物性食品，且容易被人体吸收利用。同时，如果多吃富含维生素c的食物，如芥菜、豌豆芽、西兰花、芦笋、花椰菜、草莓、番石榴、猕猴桃、金橘等，则可以促进铁的吸收。
2.补充富含叶酸和维生素b12
叶酸和维生素b12虽然不是红细胞的成分，但它们与红细胞的成熟发育和血浆形成密不可分。献血后应增加富含叶酸和维生素b12的食物，如鱼、禽、蛋、牲畜、动物肝脏、海藻、蘑菇、苋菜、黄花菜、、橙子等。
3、禁止喝浓茶。
献血后一个月内最好避免喝浓茶。因为茶叶中含有大量鞣酸，很容易与蛋白质、铁结合，形成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质、铁的吸收，影响血液细胞的再生。献血者。
4无需大量补货
服用营养补充剂时不要暴饮暴食，可以食用新鲜水果和蔬菜、豆制品、乳制品、新鲜鱼、虾、肉、蛋等，但没有必要大量服用补充剂，因此要避免暴饮暴食和暴饮暴食。
友情提示
三天睡眠充足，不要运动量太大，献血当天要吃早餐，多喝水！
结尾
图文临床营养系
校对宣传部邵瑞晶
编辑宣传部马建如
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