炎热的天气总是让人感觉不舒服，很容易引起便秘、身体发热、食欲不振、精神不振等症状。因此，在炎热的夏季，多吃具有退热、消火气作用的蔬菜。蔬菜有益健康，但什么蔬菜能清热去火呢？小编会第一时间回复的！
夏天适合吃黄瓜
1.退烧、消炎。
黄瓜是一种清爽的蔬菜，也是我们夏季常吃的蔬菜之一。黄瓜中的营养成分除了具有优良的清热作用外，还具有一定的抗菌、抗炎作用。
2.促进消化
黄瓜富含纤维素，对于夏季食欲不振、消化不良的人来说，具有促进消化、润肠通便、增进食欲等功效。
冬瓜，夏天最适合吃
1、祛暑解暑。
冬瓜性寒，具有清热生津、消暑、缓解皮肤烦恼的功效，因此非常适合在炎热的夏季煮着吃。
2.减脂减肥
冬瓜不但热量低，而且还含有丰富的丙二酸，能抑制糖类转化为脂肪，所以夏天吃冬瓜有退烧退烧的功效。你会发胖并减肥。
苦瓜适合夏天吃
1、排除热量，减少内热。
小编认为，苦瓜是一种适合夏季食用的营养丰富的蔬菜，具有退热、解热、解的功效。夏天我感觉胃不舒服，喉咙痛。
2.增加食欲
苦瓜含有一定量的苦瓜甙和纤维素，具有刺激食欲、助消化的作用，非常适合夏季进食困难或消化不良的人食用。
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一、孕妇可以生吃黄瓜吗？
黄瓜的营养成分也比较高，因此适量食用新鲜蔬菜也有助于保持营养平衡。虽然这是一项危险的运动，但怀孕期间仍然应该进行适当的步行运动。可以选择适合孕妇的健康运动，甚至做简单的瑜伽练习。
二、怀孕初期能吃黄瓜吗？
怀孕初期可以少吃，但要小心，因为过量引起的胃肠炎对怀孕不利。黄瓜是一种清淡食物。前三个月以清淡饮食为基础。过多的脂肪很容易引起消化不良。怀孕期间要少吃辛辣、油腻、生冷的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意身体健康，定期检查。尽量吃无害的食物。
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